MORGON:

Har nu vaknat upp och tvättat ansiktet, satt igång andningen och varit ute med vovven.. :) Mycket trevligare morgon idag än igår måste jag säga.. Ska sätta mig och fila på mitt argumenterande tal som jag ska hålla idag i skolan. Ska vara där vid 15.00 Jätteroligt.. Måste plugga psykologi och historia, vi får se om det blir idag eller imorgon. Jag är osäker på om jag ska träna idag innan gruppträffen ikväll eller om jag ska ta det imorgon eller fredag. Vi får se... :)

LUNCH:
Har nu petat lite i mitt tal som jag ska hålla idag. Jag vill verkligen inte :) Men men, det får bli som det blir. Jag känner mig lite konfunderad över hur jag ska göra ikväll. Skolan ligger ju precis brevid itrim så det smidigaste vore ju om jag går till skolan, gör det jag ska och sen går och tränar, promenerar hem och sen åker till itrim när min gruppträff är.. MEN jag vet inte om jag vill ställa bilen där utanför igen efter vad som hände när de bröt sig in i vår bil senast när jag var där.. Funderar på om jag ska ställa den på en annan parkering kanske.. Åh, jag vet inte.. Vi får väl se helt enkelt.. Nu ska jag mata vovven och ut och gå med henne..

EFTERMIDDAG:
Mitt tal gick jättebra! Kändes super och läraren sa att hon gillade min presentation och innehåll :) Roligt! Sen gick jag till itrim och gymmade och efter det så blev det promenad hem. Härligt! Vilken skön känsla jag har i kroppen nu! Nu har jag duschat lite snabbt och klätt om, ska tillbaka till itrim för att väga mig och gå på gruppträff. Ska bli roligt (ja, inte vägningen eftersom att kroppen bestämt sig för att stå blixtstilla)..

MIDDAG:
Nu har jag stressat klart för idag.. Var på itrim på gruppträffen, inte speciellt positivt vägningsresultat +900gr varav 200gr muskler och 700gr vatten.. Jaja, det är väl bra att det inte var fett :) Positivt möte, känner mig peppad! Härliga människor i min grupp och det är ju riktigt roligt!

Steg: 10588

Gym: 30 minuter

Promenad: 40 minuter

MORGON:
Idag är ingen bra morgon.. Som ni säkert minns så hade jag ont i huvudet när jag gick och la mig igår. Huvudvärken innebar också att jag inte orkade lika lång promenad som vanligt på kvällen så jag kom inte upp i mina 10000 steg tyvärr.. Idag vaknar jag av att jag inte kan andas och har ont i huvudet igen.. Känner på en gång att något inte stämmer.. HUNDEN har fått tag på min mans deodorant och givetvis ätit upp halva flaskan (jag är parfymallergiker) och hela lägenheten är fylld med denna doft.. Jag mår illa, ont i huvudet och har svårt att andas.. Vilken underbar morgon.. Kan inte tänka mig något värre sätt att vakna på.. Hunden mår bra dock, hon har inte ätit innehållet (givetvis har hon fått i sig lite men det mesta ligger på golvet).. Hon kräktes och har ätit lite skonkost så jag behöver inte vara orolig.. Är irriterad på att hon jämt ska förstöra våra saker istället.. :)

LUNCH:
Huvudet mår nu bättre, känner mig lite piggare.. Pigg nog att eventuellt köra ett pass Zumba lite senare. Måste sätta mig och plugga, sitter just nu och jobbar.. :) Har bytt bilden på mig då vi tog en fin bild i skogen häromdagen, roligt med lite ombyte. Sen syns ju mitt lite kortare hår också!

EFTERMIDDAG:

Gör mitt bästa för att skjuta upp studierna :) Det går rätt bra hittills men snart får jag snällt sätta mig ner och vara duktig. Jag orkar inte med denna stress.. Jobbigt jobbigt.. :) Men men, nu ska jag ställa mig framför tvn och ZUMBA!

MIDDAG:
Har nu dansat Zumba, ätit lax och varit på promenad samt skrivit ett argumenterande tal till Svenskan. Härligt duktig har jag nu varit på kvällen! Känner mig riktigt tröttig måste jag säga.. Svårt att hålla ögonen öppna, har även fixat med mitt VISUM som jag behöver ha till Indien, vi ska åka och fixa det på fredag, och sen ska vi ta sprutor på torsdag.. Fullt ös, kan inte förstå att vi ska till Indien om en månad.. Jag har varit för upptagen med viktnedgång och träning att jag inte hunnit tänka på det.. Helt sjukt! :)

Steg: 10321

Gym: 0 minuter

Promenad: 45 minuter

MORGON:
God morgon alla glada! :) Måndagen är här igen.. Tänk att helgen går så fort! Idag ska det gymmas och studeras.. Hurra hurra! Ska försöka få mer tid över till gymmet.. Nu har det verkligen halkat efter, minst 2 gånger i veckan ska jag hinna!

LUNCH:
Nu så har jag varit på gymmet och kämpat tappert :) Härlig känsla! Sen gick jag hem och åt lunch.. Gott gott.. Känns mycket bättre nu i alla fall.. Kroppen känns bättre, motivationen är igång och jag försöker lägga upp ett fungerande schema över träning som kommer att fungera, just nu drunknar jag i grejor som ska göras och det känns inte roligt..

Så såhär sitter jag och funderar på om jag ska lägga upp det.

_________________________________________________

TIDIGARE träningschema som inte fungerar längre.

MÅNDAG Pulspass, 5km powerwalk

TISDAG 5km powerwalk

ONSDAG Pulspass, 5km powerwalk
TORSDAG Träning hemma 1h (Zumba eller Wii Fit), 5km powerwalk
FREDAG Pulspass, 5km powerwalk
LÖRDAG Träning hemma 1h (Zumba eller Wii Fit), 5km powerwalk
SÖNDAG 5km powerwalk

_________________________________________________

MINIMUM schema, dagar kan variera men målsättningen är att minst göra detta

MÅNDAG Pulspass, 3km powerwalk/promenad

TISDAG 3km powerwalk/promenad

ONSDAG Träning hemma 1h (Zumba eller Wii Fit), 3km powerwalk/promenad
TORSDAG Pulspass, 3km powerwalk/promenad
FREDAG 3km powerwalk/promenad
LÖRDAG Träning hemma 1h (Zumba eller Wii Fit), 3km powerwalk/promenad
SÖNDAG 5km powerwalk

Det är rejält nerdraget men jag måste få tid till annat samt att träningen inte får bli ett krav, då slår jag bakut och vill inte längre.. Alltså när man börjar känna negativa känslor i samband med träning.. Då fungerar det inte längre så därför jag ett tips från tjejerna på itrim idag att göra ett minimunschema. Allt som jag gör extra blir positivt och bra!

EFTERMIDDAG:
Nu är jag klar med svenskan.. :) (alltså studerandet). Skönt! Är nu redigt trött och börjat få ont i huvudet så nu ligger jag och vilar, bara en stund så det värsta lägger sig..

MIDDAG:
Middagen nerslukad och liten promenad i skogen med vovven, mannen är på universitetet och skulle kolla på någon dokumentär eller något sånt.. Jag hoppas att jag och mannen kan gå en lite längre promenad så fort han kommer hem. Känner mig lite trött och seg nu.. Huvudet är lite bättre men det känns fortfarande som en tung mössa på huvudet. Ska vila tills mannen kommer hem och vi ska ut..

Steg: 8357

Gym: 30 minuter

Promenad: 40 minuter

MORGON:
Så där ja.. Nu har jag vaknat igen :) Dock är jag väl ganska trött idag igen, tror det är mörkret som gör att jag känner mig helt seg :) Inte lätt inte! Idag ska jag försöka gå till gymmet och sen ska vi åka till mamma igen och fortsätta med bilen. Ska bli skönt när den är klar och vi kan sälja skräpet! Nu ska jag gå ner med vovven.. :)

LUNCH:

Nu är det fullt upp! Håller på och röja runt i lägenheten, skurat, skrubbat, kastat och fixat :) Snart kommer två av våra vänner som ska äta middag här. Det ska bli jättetrevligt med lite besök. Hade kanske inte planerat att de skulle komma så tidigt dock, det var mannen och hans fantastiska planering :) .. Jag hade tänkt gå till gymmet och sen fixa bilen men det blir väl inte av idag då.. Sjutton också.. Hade varit skönt att kunnat kryssa det av listan idag..

EFTERMIDDAG:
Nu så är det fullt ös, middag blev fläskfilé med blomkålsmos.. Mums säger jag bara! Det slank ner några jordnötter också... (ojoj).. JÄTTETREVLIGT att ha närmsta vännerna här med god mat och sällskap. Vi gick ut i skogen och det blev en massa foton, ena killen snodde kameran så JAG finns faktiskt med på massor av bilder, det är VÄLDIGT ovanligt :) Kul att känna att man inte får panik bara för att man hamnar framför linsen :)

MIDDAG:
Sitter och tittar på film med grabbarna, kissarna och vovven.. Alla är trötta och belåtna.. :) Härlig dag, städning, rensning, fixning, god mat, trevligt sällskap, skogspromenad med alla, fotboll med vovven och kärlek :) Kan inte bli mycket bättre! Har haft en underbar söndag!

Kram på er!

Steg: 10351

Gym: 0 minuter

Promenad: 1 timme 20 minuter

MORGON:

God morgon alla glada! Är lite seg idag känns det som.. Idag ska vi åka till mamma och fixa vår gamla bil så vi kan sälja den.. Det har tagit ett tag men vi måste fixa till den nu.. Fast nu ska jag ligga i sängen och dra mig ett tag och dricka mitt kaffe och vatten :) Läsa lite på internet och ta det lugnt :)

LUNCH:

Hos mamma och fixar bilen, inte är den fin inte.. Ska vaxas och fixas. Nästa vecka hoppas vi kunna ställa på den och besikta den så fort som möjligt.. Behöver få iväg den jäkla bilen nu!! :) Den har verkligen stått där hur länge som helst.. Typ November förra året..

EFTERMIDDAG:

Vi har nu åkt till min syster då hennes sambo fyller år, många fina kakor och tårtor serverades det här.. Attans att man inte får smaka, men det var mycket trevligt och kaffet var gott så det gjorde inte så mycket :) Vovven var superlycklig över massor av uppmärksamhet, turbo genom ett nytt vardagsrum och saker man kan hoppa upp på och tugga lite på :) Hon är en riktig busfia!!

MIDDAG:

Hemma igen, trött som attan av någon konstig anledning.. Ska ta mig ut på en promenad med mannen och vovven annars kommer jag inte upp i några 10000 steg idag alls.. Måste... ta.... mig... upp... ur... soffan... Så .... svårt.. :) MEN jag ska släpa mig upp! Känner mig jättepeppad och glad! Träffade mormor idag för första gången sen jag började med dieten och hon tyckte jag såg sååååå smal ut och var jätteimponerad, det är jätteroligt att höra. Får en liten extra boost då! Nej, nu ska vi ut!

OBS! Jag tog mig faktiskt ur soffan och ut på 5500 stegs promenad! Guldstjärna till mig :)

Steg: 10025

Gym: 0 minuter

Promenad: 45 minuter

MORGON:

Morgonstund har guld i mun :) Mysig morgon med vovven och en kaffe! Härligt är väl livet ibland.. Eventuellt drar jag till gymmet idag eller så dansar jag lite Zumba i eftermiddag.. :) Ska gå ut på en promenix med vovven nu!

LUNCH:
Tagit det rätt lugnt på morgonen, ätit kycklingfilé och broccoli och blomkål. Gott gott! Sitter och strötittar TV samtidigt som jag jobbar.. :) Skönt! Måste sätta igång med Zumba om 2 timmar när maten lagt sig i magen. Hinner nog inte riktigt till gymmet idag..

EFTERMIDDAG:
Tränat Zumba och kämpat :) Ätit lite mellanmål och jobbar som vanligt.. Nu ska vi lägga ut lite datordelar och saker vi inte behöver på tradera. Inte det roligaste på en fredag, det är MYCKET roligare att handla på tradera :)

MIDDAG:
Riktigt tröttig är jag nu :) Känner mig helt slut.. Ska gå ut och gå med vovven och mannen snart.. Ska bli härligt att få lite frisk luft :)

Det blir nog tidig läggdags idag, ska kolla på lite film i soffan med mannen var det planerat. Känner mig motiverad och glad! Ska bli så roligt att se resultat nästa vecka! Hoppas att det händer något med vågen..

Steg: 11157

Gym: 0 minuter

Promenad: 1 timme

MORGON:
Vet ni hur glad jag är idag?? Trots utsvävningar i helgen så ligger jag fortfarande på samma vikt (-0,1kg haha). Men nu bör det vända i och med att motivation, träning och kost är som den ska igen! Det tog 2 veckor att komma tillbaka till sig själv, skönt att det inte blev längre. Mycket jobbigt när man varit så peppad och helt plötsligt släpper allt, jag var ensam med mat och längtan till onyttigheter. Det är ett under att man klarat att hålla sig någorlunda på mattan.. Men nu är de dagarna över. Nu är jag på väg till ett nyttigare jag igen, det kommer inte att fungera med min vardag att träna lika mycket som jag gjort i sommar men jag kommer att träna. Det är fantastiskt underbart att komma hem efter ett träningspass och en powerwalk och ställa sig i duschen och njuta! Inte mycket som slår det! :) HEJA HEJA! Nu är jag tillbaka!

LUNCH:
Sitter och studerar psykologi... Går bra! Är min favoritkurs denna termin, helt klart! Har varit i skolan och lagt in en ansökan om filosofikurs med början i oktober då psykologikursen slutar. Måste studera historia och svenska OCH franska idag.. *suck* Vill vila! Just nu är franskan det som stör mig mest.. Riktigt jobbigt att studera det hemma.. :( Jaja, har struttat runt och gjort det, studerat och gosat med vovven och katterna.. Ganska bra dag ändå :)

EFTERMIDDAG:
Snart blir det lite Zumba :) Längtar så efter att röra på mig när jag suttit stilla och studerat hela dagen... *pust* Har skickat in franska, historiakomplettering och psykologi :) Ska plugga mer imorgon, funderar på att ta det lugnt resten av dagen.. (med studierna alltså)..

MIDDAG:
Ätit middag och jobbat, så fort jag slutade studera var det matlagning för hela slanten och sen blev det jobb.. Magen är lite stressad av all stess kan jag säga :( Snart så bör jag vara på topp igen :) Härligt härligt!

Vikt: 73,8kg (-19,8)

Arm: 29 cm (-6)

Bröst: 94 cm (-18)

Bröstkorg: 83 cm (-12)

Mage: 92 cm (-20)

Höft: 94 cm (-14)

Lår: 61,5 cm (-8,5)

Knä: 36,5 cm (-5,5)

Steg: 10246

Gym: 0 minuter

Promenad: 1 timme