MORGON:
God morgon! Vi har nu vaknat upp här.. Jag äter/dricker frukost :) Gott gott!
Ikväll blir det gruppträff och gym, ska bli jätteroligt att träffa alla och se hur det går. MEN, mest ser jag givetvis fram emot imorgon, JULAFTON = vägningsdag! :)

Musklerna är lite trötta idag.. Möra och sega.. :) Ska lägga mig i badet för att mjuka upp de!

LUNCH:
Nej, idag bestämde jag mig för att kroppen ska få vila, vill inte träna när musklerna är såhär sega.. Bara dumt, jag tränar så pass mycket ändå! Jag kan lika gärna gå till gymmet imorgon och på lördag så har jag mina tre pass denna veckan ändå!

Så nu blir det lite plugga istället, ta det lugnt och sen gå ut och gå och sen gruppträff ikväll! Kul!

14.00 Extra inlägg.. Ojojoj.. Behöver skriva av mig lite grann.. Magen känns som ett svart hål.. Tomt.. Jag känner mig enormt hungrig och sugen.. Jobbigt om det ska kännas såhär i en vecka till.. Jag försöker dricka vatten och jag skulle jättegärna gå och träna eller promenera nu för att få lite extra boost men mannen är i skolan och jag kan inte lämna vovven ensam.. Jag har ju detta sug och hunger BARA för att jag vet att slutet är nära.. Jag vet det så väl, jag önskar magen visste det också.. Det känns lite som i början när jag tänkte på mat jämt och drömde om mat.. Det försvann ganska fort men nu är det tillbaka ordentligt..

EFTERMIDDAG:

Nu har jag varit på min powerwalk, tog i lite extra eftersom att det inte blir något gym idag, hade riktigt tur med vädret, solsken hela vägen.. Det var som att promenera på sommaren.. :) Så det var en härlig promenad måste jag säga! Och när jag kom hem så åt jag en cranberrybar till mellanmål med 2 glas vatten.. Ska ta en dusch och sätta mig och jobba en stund.

MIDDAG:
Nu har jag kommit hem från min andra gruppträff från itrim. Lika inspirerande och bra som förra gången! Man får höra mycket bra och intressant från andra som är i sin egen sits och som går igenom ungefär samma sak som jag gör. Jag tycker det är underbart att folk pratar och berättar om deras problem och tankar för vi fungerar olika. Något som är självklart för mig är absolut inte det för någon annan, och tvärtom. Att kunna stötta varandra och hjälpa till hjälper i sin tur sig självt då man själv blir peppad och motiverad av att hjälpa andra. Det stärker självkänsla och får en att faktiskt förstå hur bra man är. För vi är bra, allihopa! Alla inne i rummet är där för att vi har ett problem. Övervikt. Vi kom dit av olika anledningar men i någon form är vi överviktiga. Vissa med sockerberoende, matberoende etc och även om vissa av oss gått ner fort och faktiskt är vissa i min grupp nere i sin målvikt (GRATTIS!!! Ni är fantastiska!) så är vi fortfarande tjockisar inuti. Det kan ta en sommar att se smal ut men insidan tar längre än så att ändra på. Vi behöver tänka om, göra om och lära om. Itrim är där för att lära oss och stötta oss när vi gör vår resa mot icketjockisar. Inte bara på utsidan utan också på insidan. För det är den vi behöver ändra mest på. För att inte hamna i gropen igen. Och om vi faller lite grann, så har vi varandra i gruppen och de fantastiska människorna på itrim som hjälper oss stå upp igen. Vi är människor, vi gör fel och misstag. Det viktiga är att lära sig av de och gå vidare.

För det gör jag nu, går vidare. Jag har ett nytt liv som icketjockis som väntar på mig, ett liv fullt med dans, glädje och snygga kläder som passar! Jag kan slänga in en beach 2011 där också för extra glädje!

Men främst av allt vill jag ha ett liv utan knäont, utan att känna att jag är ful, utan att känna att jag inte kan springa till tåget för då dör jag.. Det är vad jag vill och ska ha!

Steg: 10741

Gym: 0 minuter

Promenad: 45 minuter

MORGON:
Tisdagsmorgon :) Tiden går fort fort.. På tisdag om en vecka så ska jag till min andra hälsoanalys. Den första gjorde jag när jag började på itrim. Och nu är det uppföljning som gäller, kolla hur jag skött mig och lägga upp en plan tillsammans med min hälsorådgivare Lina. Känns bra! Jag kommer att göra om konditionstestet (man promenerar 1055km så fort man bara kan) och sen räknar de ut vilken syreupptagningsförmåga man har. Om ni undrar hur det gick senast kan ni kolla under kategorin förberedelser.. Den här gången ska det bli annorlunda i alla fall! :)

Jag skrev även in detta i mitt blogginlägg igår men jag hade jättesvårt att somna igår så jag gick upp och tränade Zumba Fitness i 50 minuter vid 01.00 eller så :) Förr i tiden, när jag var onyttig så gick jag upp och tittade på film och åt snacks och onyttigheter när jag hade svårt att sova. Känns som att det förbättras i alla fall :)

LUNCH:
Jaha, nu har jag tränat Zumba Fitness i 50 minuter (igen).. Helt fantastiskt kul, det passar verkligen mig som dansade Salsa tidigare och ÄLSKAR latinorytmer i allmänhet. Samt att jag älskar att dansa.. :) Det kan inte bli mycket bättre! Sen åt jag en snabb chokladbar till lunch.. Mumma! :) MASSOR av vatten går det åt när man tränar.. Jag blir helt galet slut vilket känns härligt..

EFTERMIDDAG:

Efter lunchen så gick jag på min vanliga promenad och det var skönt, dock gjorde det ont i bröstet efter ett tag. Jag fick håll, MYCKET! Och det höll fast sig ordentligt under andra halvan av promenaden. Tog nog i lite för mycket..

Sen har jag bara vilat, är väldigt trött känner jag. Skulle kunna sova en stund nu men det blir det inge med! Det ska jobbas! :)

MIDDAG:
Ätit lite couscous till middag igen :) Det är sååå gott, speciellt med vitlökspulver i! Jag saknar verkligen vitlök, jag och min man brukar ha det i allt vi lagar haha.. Det blir mycket av det sen när jag börjar äta igen. Snacka om att suget är stort nu. Det här blir nog med säkerhet den jobbigaste veckan av de alla. Nu när man är såååå nära! Jag kommer att kämpa! Men tiden går ju bara såååååååååå långsamt när man går och suktar och är hungrig hela tiden.. Men det blir bra! Jag har klarat 76 dagar hittills. Visst klarar jag 7 till!! :)

Imorgon är det dags för gruppträff! Mycket lägligt och bra, det behövs lite extra pepp och stöd nu när det är lite jobbigt.. :)

Imorgon är det dags för gym också! Heja heja!

Steg: 12645

Gym: 0 minuter

Promenad: 50 minuter

MORGON:
Och så var det måndag igen.. Jag hade rätt svårt att sova igår så jag låg och tänkte på början av sommaren när jag startade med itrim. Hur långsamt jag rörde mig på gymmet, inte speciellt mycket studsande eller stora rörelser. Hur tungt det var att gå på en lång promenad. Hur svårt det var att sitta utan att magen tog i när jag drog upp knäna eller korsade benen. Hur jag såg ut och var. Vilken skillnad! Det mest fantastiska är att det gått så fort. Jag stod med min man häromdagen och jämförde bilderna jag tog på mig i bikini när jag startade och hur min kropp ser ut idag. Det går knappt att jämföra. Fantastiskt, ett litet mirakel måste jag säga! Jag är så otroligt nöjd! Min rädsla nu är att jag ska luta mig tillbaka på att det gått så bra, att jag ser fantastisk ut (ja, jag tycker det i alla fall haha) och tänka.. Äh, jag behöver inte gå ner de sista kilona. Jag ser ju bra ut som jag gör! Jag har ju som målvikt att gå ner till 68kg. Så det kommer att ta ett tag på varierat för att gå ner de sista kilona eftersom att det tar längre tid på varierat än det gör med snabbt som jag gått hittills.. Nej, jag ska klara det! Jag vet att jag ska! Jag kan! Jag vill!

LUNCH:
Har nu varit och tränat och sen den vanliga promenaden hem, är så stolt över min disciplin.. Duktiga jag! Sen blir det studera och efter det ska jag åka och lämna tillbaka hårvårdsprodukterna som jag fotat och sen fota kattungar. Ska bli jätteroligt!

Träffade en kvinna på itrim som har sett mig sen jag började och hon tyckte att jag såg riktigt smal ut! Underbart att höra! Männsikorna är otroligt trevliga och ger mer än gärna komplimanger till varandra, stöttar och säger hej/hej då.. Vet inget gym eller så där man säger hej då till hela gänget när man avslutar sitt pass.. Tyvärr glömde jag knäskyddet (kommer inte ihåg det riktiga namnet men det är en strumpa som stöttar knät) hemma så jag fick ta det lite lugnare på både gymmet och på promenaden, det blir så ostadigt utan den.

EFTERMIDDAG:
Fixat och ätit lite snabbt och ordnat inför att jag ska åka och fota, ska fota kattbebisar.. Hemskt jobb :) Finns ju värre om man säger så haha.. Ska bli jätteroligt!! Längtar verkligen tills på onsdag när det är gruppträff, ska bli så kul att träffa folk och få lite pepp.. :)

MIDDAG:
Jaha, det blev en lite sen middag, jag åt en chokladbar i bilen och hittade en oöppnad cola zero i baksätet så det fick bli det att dricka haha :) Men det var det värt, fyra små hulliganer som röjde järnet och jag försökte fota. Hade en jättetrevlig kväll med snack och foto samt gos av kattungar.. Kan det bli bättre? Kom precis hem och har druckit två glas vatten och hälsat på alla djuren.. (och mannen fick också en hälsning så klart haha)..

Jag har ca 1000 steg kvar idag så det måste jag gå ut och gå om en stund..

Kram på er alla som kämpar!

(Hade svårt att sova så jag gick upp mitt i natten och dansade Zumba i 50 minuter, tidigare när jag inte kunnat sova så har jag ätit snacks etc, det känns som en förbättring eller vad tycker ni? :)

Steg: 13065

Gym: 30 minuter

Promenad: 40 minuter

MORGON:

Ojojoj, ryggont som aldrig förr.. Det verkar som att man kanske skulle tagit det lite lugnt första gången man prövade Zumba (igår alltså).. Jag höll på i 50 minuter och körde stenhårt.. Det roliga är att jag har ont i ryggen vid revbenen, musklerna där upp verkar ha fått jobba ordentligt, träningsvärk kallas det visst, det var ett tag sedan jag hade det... :) Men det är ju suveränt att man arbetar mycket med ryggen, förhoppningsvis får jag muskler där sen.. Det behövs..

Min lilla vovve är fortfarande inte bra, nu kräktes hon imorse.. Vi ska låta henne vara idag och avvakta (efter att ha pratat med veterinären). Är det inte ett dugg bättre så åker vi till veterinären imorgon. Stackars älsklingen..

LUNCH:

Har varit på min promenad, hade tänkt ta det lugnt idag men jag kände för att ta promenaden så då gjorde jag det, ser ingen anledning till varför jag ska ta det lugnt om kroppen vill ut och gå :) Jag tog ett varmt bad för ryggens skull när jag kom hem, så skönt så!

Kira (vovven) är lite bättre men det är skonkost som gäller.. Hon har rusat runt lite till och med så det är ett gott tecken!

Nu ligger studieböckerna här framför mig och stirrar lite konstigt på mig.. Förstår inte varför..

EFTERMIDDAG:
Svenskastudier är gjorda.. Puh.. :) Bara historia kvar då.. Jag har även suttit och skrivit ut recept från min favoritsida www.tasteline.com. Jag som vägrat äta svamp sen jag var liten, hemska saker. Jag blev tvingad att äta svampsoppa på förskolan trots att jag inte tycker om svamp med mindre trevliga följder och jag har vägrat att ens ta i en svamp sen dess. Nu har jag tänkt att ge det en chans till när jag börjar äta. Det kanske går eller så gör det inte det.. Men men.. Jag har hittat några recept som kan fungera. Jag är väldigt dålig på att äta fisk men det ska vi försöka göra minst 2-3 dagar i veckan när jag börjar med varierat. Så jag har skrivit ut recept och satt i en pärm och sen gjort ett fyraveckorsschema över vad vi ska äta. Inget tjafs om vad vi ska ha till middag, inget stresslagande utan vi handlar mat till recepten i god tid innan och sen gör vi de under dagarna som det står. Jag kommer antagligen att äta lunch och middag som mina måltider. Frukost och mellanmål blir itrimersättningar. Det kan givetvis ändras men det är väl så jag hoppas få ihop det. Man får givetvis göra iordning recepten så de passar med mitt ätande, pasta får ersättas av broccoli eller grönsaker etc. Ska bli härligt att börja äta igen! Men man längtar ju sååååå otroligt! Lite jobbigt är det nu i sluttampen..

MIDDAG:
Ätit middag och suttit med itrims faktabok och läst om övergång till att äta, läst på lite om mat etc. Även pratat i telefon! Hade ett fotojobb i början av sommaren av hårvårdsprodukter. Det var en himla massa produkter men de har blivit kvar hos mig sen dess. Imorgon ska jag åka och lämna tillbaka de (ca100st) och då ringde hon och sa att jag skulle plocka ut vad jag vill ha :) HURRA! Så nu har jag massor med bra hårvårdsprodukter, det är ju bra grejor också.. Så det gjorde mig väldigt glad! Båda katterna löper här hemma, jätteroligt med två katter som ligger och rullar och låter haha.. Blir nog p-piller till de nu..

Jaja, vi hörs imorgon!

Kram på er!

Steg: 10709

Gym: 0 minuter

Promenad: 40 minuter

MORGON:

Åh härliga morgon.. Inte så mycket, vaknar av att det stinker, det visar sig att hunden är lite sämre än jag trodde.. Lilla älsklingen.. Nu överkokar jag ris som hon ska få äta lite av, hon dricker mycket vatten och verkar någorlunda pigg ändå så det känns ju skönt.. Men jag förstår inte varför hon är så dålig i magen.. Mattes älskling.. Hon ska få vila ordentligt idag och bara få sönderkokt ris och så ska jag köpa kycklingfilé och sönderkoka den också.. Förhoppningsvis blir det bättre då.. *orolig* Jag äter min vanliga frukost som vanligt! Gott gott!

LUNCH:

Det visade sig att min mamma beställt Zumba Fitness så nu har jag dansat Zumba *puh*. Det var rejält tungt och jobbigt men SKITroligt :) Jag har hittat något som passar mig utmärkt! Mer av Zumba till folket! Ungefär såhär såg jag ut länk till jätteroligt klipp, ni måste se :)

Så nu har jag druckit massa vatten (ja verkligen MASSOR, man blir uttorkad av Zumba och ätit en chokladbar, känner mig jätteduktig! Ska gå ut på min promenad nu tror jag.. Fast jag känner mig lite mör haha..

EFTERMIDDAG:

Har varit på min vanliga promenad, härligt! Var lite kall/varmt så jag tog av och på mig tröjan hela tiden.. Så jobbigt när det är sånt här väder.. Det blir liksom inte samma sak när det är kallt ute. Nu är hösten här, det är bara att inse fakta.. :) Hej då sommaren!

Ser så fram emot slutet av att bara äta ersättning, det ska bli fantastiskt att få äta lite mat! Varm mat, det är nog därför min middag är så himla viktig för mig, min älskade couscous, det känns liksom att det är riktig mat... :)

MIDDAG:

Ätit couscous :) SÅ gott! Snacka om att man inte är kräsen. Inte för att den inte är god utan för att jag ätit det hur länge som helst nu men den slutar liksom inte att vara supergod!!! :)

Det blir svårare och svårare att hålla sig måste jag säga, tankarna går över till mat väldigt ofta, lite som i början och man känner att snaaaaart så.. :) Men man är ju inte mer än mänsklig och önskar att det kunde gå fortare!

Älskar mitt nya hår förresten! :) Jätteglad med nya frisyren, ska försöka fota så snart som möjligt så ni får se, jag är supernöjd! Hade lite likadan i vintras men inte exakt.

Ja, god natt med er då, ni får jättegärna lämna en hälsning när ni ändå är här :) Jag behöver verkligen all pepp jag kan få nu då det är lite jobbigt med suget.

Steg: 14767

Gym: 0 minuter

Promenad: 40 minuter

MORGON:

Ligger i sängen med en chokladsmoothie, en kopp svart kaffe och ett stort glas vatten bredvid mig. Detta är underbart, en kylig höstmorgon och det är riktigt grått ute men jag kan ligga här under täcket med datorn på magen och frukosten bredvid mig :) Lyx kallas det visst.. Jag ska gå upp och när mannen kommer hem ska jag till itrim och gymma lite samt promenera hem. Så det ska bli roligt! Sen vet jag inte vad resten av dagen för med sig. Eventuellt ska jag träffa en vän.

Jag har läst på lite om Zumba Fitness, verkar jätteroligt! Jag skulle så gärna vilja prova.. Antingen beställa hem en dvd och göra själv eller gå och träna någonstans.. Är verkligen jättesugen på denna dansbaserade träningen, låter verkligen som något jag skulle älska!

LUNCH:

Har nu fått i mig en chokladbar, det blev en rätt sen lunch idag då mannen kom hem lite sent så det försenade träning och promenaden. Härligt! Nu är jag klar med träning för dagen, vi ska eventuellt bara ha en hemmakväll här hemma idag. Eller så ska vi träffa ett par vänner :) Vilket som passar för mig. Jag känner mig dock lite tröttig haha.. Sitter och jobbar och designar en websida.

EFTERMIDDAG:

Har nu ätit min mellanmålschoklad, gott gott! Mannen håller på att städa och fixa och jag jobbar. Fullt upp med andra ord! Känns skönt att få undan en massa jobb som bara ligger. Ikväll ska vi bara mysa, titta på en bra film i soffan! Mys! Det blir lite annorlunda dock när mys innebär vatten.. Förut innebar det lite rött vin, något gott som godis eller gurk- och morotsstavar med dipp eller något ännu godare typ chips.. MEN nu är det som det är! Det är pga de gamla myskvällarna som jag är här idag. Man kan ha mysigt utan en massa feta tilltugg eller vin. Det är bara att ändra tankesätt och lära sig. Gör om, gör rätt! :)

MIDDAG:
Jag har nu ätit middag, inget mys i soffan ännu.. Tror inte att det blir något idag.. Han fastnade med sitt fixande så det blev bara fix och så idag.. :(

Jag har varit ute på en kvällspromenad med min älskade Kira i mörkret. Hon mår inte riktigt bra.. Dålig i magen.. Vet inte riktigt hur jag ska göra, det verkade bra mitt på dagen idag men sen satte det igång på kvällen igen.. Stackars liten..

Jag fortsätter väl mitt jobbande antar jag :)

Kram på er och tack för att ni läser min blogg!

Steg: 10068

Gym: 30 minuter

Promenad: 45 minuter

MORGON:

Härligt! -1,4kg sen förra veckan! Jag har alltså -2,7kg kvar till mitt mål efter 12 veckor. -2,7kg kvar!! Jag måste klara det, ska träna lite extra och hoppas på det bästa, -1,4 en vecka och -1,5kg andra veckan så ska jag klara det!!!

Mitt BMI är alltså på 28.7 nu, helt fantastiskt! Underbar morgon som vanligt, 14 dagar kvar tills jag går över till varierat, ska verkligen försöka maxa ut den tiden som är kvar! Heja mig!!

LUNCH:
Ätit en chokladbar och försökt lösa problemet med att jag inte kommer in på skolans datasystem som jag måste för att kunna skicka in uppgifter.

Ska iväg nu och träffa en gammal god vän som jag inte träffat på 1,5 år. Det ska bli underbart, jag har verkligen längtat efter henne! Sen ska jag till mamma och fika. Ska bli roligt!

EFTERMIDDAG:
Under eftermiddagen sprang jag och Jessica runt i Farsta Centrum, snackade skit, gick till ett fik, jag beställde en cola zero, vatten och svart kaffe och åt min chokladbar samtidigt. JÄTTEtrevligt! Jag klippte mig innan jag träffade Jessica, blev riktigt snyggt om jag får säga det själv :) Sen gick vi i affärer, jag köpte ett rosa mått (ja, ni vet en sån där samlig plast dl, matsked, etc etc.)

Jag shoppade också en t-shirt och en jättefin cardigan på Gina Tricot. Det blir plötsligt så roligt när allt passar :)

En annan härlig sak som hände var att alla mina kläder låg i tvätten och jag satt framför garderoben innan jag skulle åka och var irriterad, sen såg jag ett par jeans jag inte använt på 2 år. De passade mig när jag vägde runt 70kg. Jag tänkte att jag testar de i alla fall, och de passade! LYCKAN är total! Så jag tog på de och en tröja och kände mig världsbäst!!

MIDDAG:
Efter en fantastiskt rolig eftermiddag med min saknade vän åkte jag till min mamma och fikade igen :) Vi satt och pratade och jag introducerade henne till tradera som jag själv älskar. Vi hade en trevlig kväll och jag åt en chokladbar till middag. Jaha, tänker ni, vad hände med motionen idag då? Hur många steg är en shoppingrunda?? Jo, jag kom hem och tog min powerwalk i mörkret vet ni! Kl. 21.00 Läskigt värre men min man var i telefon mestadels av tiden och då går det lättare, men jag fick en fruktansvärd hicka av att powerwalka i kylan och prata samtidigt :) Men det var det värt! Nu kan jag gå och lägga mig med gott samvete! :)

Sov gott!

Vikt: 76,3kg (-17,3)

Arm: 29,5 cm (-5,5)

Bröst: 97 cm (-15)

Bröstkorg: 84 cm (-11)

Mage: 95 cm (-17)

Höft: 94 cm (-14)

Lår: 63,5 cm (-6,5)

Knä: 37,5 cm (-4,5)

Steg: 10784

Gym: 0 minuter

Promenad: 45 minuter