MORGON:
God morgon alla glada! :) Måndagen är här igen.. Tänk att helgen går så fort! Idag ska det gymmas och studeras.. Hurra hurra! Ska försöka få mer tid över till gymmet.. Nu har det verkligen halkat efter, minst 2 gånger i veckan ska jag hinna!

LUNCH:
Nu så har jag varit på gymmet och kämpat tappert :) Härlig känsla! Sen gick jag hem och åt lunch.. Gott gott.. Känns mycket bättre nu i alla fall.. Kroppen känns bättre, motivationen är igång och jag försöker lägga upp ett fungerande schema över träning som kommer att fungera, just nu drunknar jag i grejor som ska göras och det känns inte roligt..

Så såhär sitter jag och funderar på om jag ska lägga upp det.

_________________________________________________

TIDIGARE träningschema som inte fungerar längre.

MÅNDAG Pulspass, 5km powerwalk

TISDAG 5km powerwalk

ONSDAG Pulspass, 5km powerwalk
TORSDAG Träning hemma 1h (Zumba eller Wii Fit), 5km powerwalk
FREDAG Pulspass, 5km powerwalk
LÖRDAG Träning hemma 1h (Zumba eller Wii Fit), 5km powerwalk
SÖNDAG 5km powerwalk

_________________________________________________

MINIMUM schema, dagar kan variera men målsättningen är att minst göra detta

MÅNDAG Pulspass, 3km powerwalk/promenad

TISDAG 3km powerwalk/promenad

ONSDAG Träning hemma 1h (Zumba eller Wii Fit), 3km powerwalk/promenad
TORSDAG Pulspass, 3km powerwalk/promenad
FREDAG 3km powerwalk/promenad
LÖRDAG Träning hemma 1h (Zumba eller Wii Fit), 3km powerwalk/promenad
SÖNDAG 5km powerwalk

Det är rejält nerdraget men jag måste få tid till annat samt att träningen inte får bli ett krav, då slår jag bakut och vill inte längre.. Alltså när man börjar känna negativa känslor i samband med träning.. Då fungerar det inte längre så därför jag ett tips från tjejerna på itrim idag att göra ett minimunschema. Allt som jag gör extra blir positivt och bra!

EFTERMIDDAG:
Nu är jag klar med svenskan.. :) (alltså studerandet). Skönt! Är nu redigt trött och börjat få ont i huvudet så nu ligger jag och vilar, bara en stund så det värsta lägger sig..

MIDDAG:
Middagen nerslukad och liten promenad i skogen med vovven, mannen är på universitetet och skulle kolla på någon dokumentär eller något sånt.. Jag hoppas att jag och mannen kan gå en lite längre promenad så fort han kommer hem. Känner mig lite trött och seg nu.. Huvudet är lite bättre men det känns fortfarande som en tung mössa på huvudet. Ska vila tills mannen kommer hem och vi ska ut..

Steg: 8357

Gym: 30 minuter

Promenad: 40 minuter

 

Amelie

4 oktober 2010 17:26

Ja det är nog vettigt det där att ha ett minimum schema, ska nog försöka göra ett sånt själv sen. Blir lätt att man drar på sig mer än man hinner, och de här vanorna ska ju funka även när man har mycket att göra. Har sagt det förr, och säger det igen, du är superduktig och jag tycker det är döskoj att läsa din blogg, man får så bra tips om allt möjligt! :) Kram på dig och kämpa på :)

http://thereturnofamelie.blogspot.com

 

lotta

4 oktober 2010 22:49

haha. ditt minimumschema ser ut som mitt maximumschema. men det är ok. jag är yngre då får man vara lite mindre cool (eller mer, eller nåt) aja. jag babblar. men gullig är jag.

och cool...


toodles!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hejsan,Jag ser ibland att folk varit inne här och det var ju X antal år sedan jag var här!Jag har två barn och driver mitt eget företag Fotograf Lisa-Marie Chandler www.lisamariechandler.se så om ni vill kika in och hälsa på är ni väldigt välkomna! ...

Jaha.. Nu har jag inte skrivit på väldigt länge och nu tänker jag förklara varför :) Jag ska bli mamma! Nu har de mest kritiska 12 veckorna gått och allt verkade bra när jag var på ultraljud i torsdags och bebisen sprattlade på som sjutton så ja...

Jaa.. Som sagt.. Inte mycket skrivet inte :)   Jag har inte varit så mycket på benen alls, tröttig och tröttig. Är inte riktigt bra ännu men det går framåt. Jag längtar efter min energi och framåtanda! Lite konstigt känns det allt, jag som varit ...

Ja, jag har legat helt däckad i sängen i två veckor. Jag har varit väldigt sjuk, det var länge sedan jag varit såhär dålig. Trist och jobbigt har det varit. Jag har inte kännt för att blogga trots att jag givetvis haft datorn till hands. Jag är nu nå...

Ja, idag hade jag en inte så bra dag måste jag säga.. Promenerade till jobbet i solen och det var supermysigt!! Sen hade vi personalmöte och det är ju alltid bra att reda ut saker hit och dit.. :)   På eftermiddagen kom två personer i ungefär sam...